安妮（凱特·波茨沃斯 Kate Bosworth 飾）熱愛沖浪運動將其視為生命的意義只有踩在沖浪板上躍出浪尖安妮才能找到人生的方向和信仰安妮打算參加全美沖浪高手大獎賽為了方便訓練她離開了家來到了位于夏威夷海灘上的一間簡陋木屋中將這里視為自己的訓練基地　　和安妮一起努力奮斗的還有她的室友伊頓（米歇爾·羅德里格茲 Michelle Rodriguez 飾）和蕾娜（Sanoe Lake 飾）等人每天天剛蒙蒙亮這些靚麗青春的身影就已經出現在了碧藍的大海之中就在安妮努力向夢想邁進之時一位名叫馬特（馬修·戴維斯 Matthew Davis 飾）的英俊男孩出現在了安妮的身邊兩人墜入情網